百合配什么东西最合适?3种经典搭配做法详解,营养又美味

2025-06-28 10:01:13 发布

百合是一种营养丰富、口感清甜的食材,富含多种氨基酸和微量元素,具有润肺止咳、安神养心的功效。那么,百合配什么东西最合适呢?其实,百合与许多食材都能完美搭配,既能提升风味,又能增强营养价值。

百合+山药:健脾养胃的经典组合。准备新鲜百合100克、山药200克、冰糖适量。将山药去皮切片,百合剥瓣洗净;锅中加水烧开,先放入山药煮5分钟,再加入百合和5克冰糖,小火慢炖15分钟即可。此汤清香软糯,特别适合脾胃虚弱者食用。

百合+莲子:安神助眠的黄金搭档。取干百合20克、莲子10克、糯米100克、白糖适量。百合提前用温水泡发,莲子去芯备用;将糯米淘净后与百合、莲子一同入锅,加水800毫升,大火煮沸后转小火熬40分钟,最后加入白糖调味。关键在于莲子要去芯,否则会带苦味影响口感。

百合+银耳:润肺养颜的滋补佳品。选用干百合15克、银耳半朵(约20克)、冰糖适量。银耳提前泡发撕成小朵,百合泡软后一起放入砂锅,加水1000毫升,先大火煮沸后转小火炖1小时,最后加入10克冰糖搅拌至融化。注意要使用砂锅炖煮,才能更好地释放银耳胶质,提升口感和营养。

产地货源

查看更多

百合

1斤起售广西乐业县
10/斤

精选百合,大别山百合,无硫百合,药食同源百合干

10人买过安徽霍山县
50/斤

龙芽红百合

1公斤起售江苏海门区
50/公斤

百合干,无硫百合干,霍山百合,加工厂直销百合,一件代发

1人买过安徽霍山县
50/斤

滇藏地区野生大白合,自然片干货

1500斤起售云南贡山县
50/斤

兰州食用鲜百合片免洗甜百合片新鲜蔬菜碗装125克/碗

1人买过甘肃七里河区
55/件

紫百合干货大货批发量大从优

1斤起售云南官渡区
24/斤

无硫百合干,无硫百合,大别山百合,超市百合,超市直供

18人买过安徽肥东县
50/斤

香水百合重瓣大花苞种球浓香型四季开花量大优惠

50件起售江苏沭阳县
4/件

百合 无硫百合 中药材批发零售各种中药材量大从优

1公斤起售安徽谯城区
175/公斤

金边百合竹盆景货0.5—0.8 红盆 布袋现货

100棵起售海南美兰区
65/棵

定西临洮百合 精品百合 保质保量现货速发(零售价)

1人买过甘肃临洮县
65/斤

百合湖南1公斤起批无硫***不包邮食用龙牙百合

14人买过安徽谯城区
115/公斤

兰州百合大芯(一件30公斤)产地直发,量大优惠!

15人买过甘肃七里河区
190/公斤

贵州百合 百合球 产地直发 一手货源全国发货

1斤起售贵州剑河县
16/斤

定西临洮百合 精品百合 保质保量现货速发(批发价)

20件起售甘肃临洮县
1088/件

甘肃兰州特产百合芯甜百合干无硫新货大颗粒

4人买过甘肃瓜州县
39/斤

紫百合干/野百合干/百合干/紫百合/百合

20斤起售湖南洪江市
30/斤

百合干 兰州甜百合干 大片 甜儒

6人买过甘肃瓜州县
68/斤

百合 兰州甜百合规格齐全子露科技有限公司包邮

43人买过安徽谯城区
73/斤
查看更多百合产地货源