包菜的简单做法：圆包菜美食制作及吃法详解

包菜，又名圆白菜、卷心菜，是日常餐桌上常见的一种蔬菜。它的味道清淡鲜美，富含维生素C和膳食纤维，是一种营养丰富的食材。今天，我们就来学习一种简单的包菜做法——手撕包菜，这道菜色香味俱全，操作简便，非常适合家庭烹饪。

lens

chevron_left

chevron_right

首先，我们需要准备的主要食材就是一颗新鲜的圆包菜。将包菜去掉外层的老叶后，用清水冲洗干净，再用手撕成小块。手撕的方式可以让包菜在炒制过程中更加入味，这也是这道菜的关键诀窍之一。接着，准备好蒜片、干辣椒等辅料，为后续调味做准备。

lens

chevron_left

chevron_right

接下来进入烹饪环节。热锅凉油，先放入蒜片和干辣椒爆香，随后迅速倒入撕好的包菜翻炒。此时可以加入适量的盐和生抽进行调味，比例大约是每500克包菜加2克盐和10毫升生抽。如果喜欢酸甜口味，还可以加入少许醋和糖提味。大火快炒约3分钟，直到包菜变得软嫩即可出锅。

最后，将炒好的手撕包菜盛盘上桌。这道菜色泽鲜艳，口感脆嫩，既保留了包菜的原汁原味，又通过简单的调味提升了整体风味。无论是作为家常小炒还是宴客佳肴，都非常合适。尝试一下这种包菜的简单做法，让你的餐桌增添一份清新与美味吧！

lens

chevron_left

chevron_right

如果您对优质的圆包菜感兴趣，欢迎来到一亩田平台寻找一手货源，对接全国批发采购商，获取最新市场动态。同时，我们也诚邀各地圆包菜产地用户入驻一亩田，共同拓展销售渠道，实现双赢合作！