芹菜和甘蓝可以炒吗？一起探索这道营养丰富的家常菜

芹菜和甘蓝确实可以炒在一起，这是一道既简单又美味的家常菜肴。芹菜富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动，而甘蓝则是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。两者的搭配不仅在口感上相得益彰，还能为人体提供全面的营养补充。

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制作芹菜炒甘蓝非常简单。首先将甘蓝切成小块，芹菜切段备用。接着热锅凉油，放入蒜末爆香后依次加入芹菜和甘蓝翻炒，最后根据个人口味加入适量盐、鸡精调味即可。整个过程不超过十分钟，非常适合忙碌的上班族或家庭主妇。

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除了炒制，芹菜和甘蓝还可以用来制作沙拉或者汤品。例如，将两者切丝后拌入橄榄油、柠檬汁和少许盐，便能制成一道清爽可口的凉拌沙拉；或者将它们与其他食材如土豆、胡萝卜一同炖煮成浓汤，也别有一番风味。

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