发芽红薯还能吃吗？有毒吗？权威解答+红薯挑选技巧

红薯，又名甘薯、地瓜，是一种营养丰富、深受人们喜爱的根茎类食物。然而，许多人都有这样的疑问：红薯发芽了还能吃吗？会不会有毒？今天我们就来详细解答这个问题。

事实上，红薯发芽后，其营养价值会下降，部分成分会发生变化。发芽的红薯，淀粉含量会减少，糖分会增加，口感可能变差，甚至出现苦味。此外，发芽过程中，红薯可能会滋生一些有害菌，例如黄曲霉菌。黄曲霉菌会产生黄曲霉毒素，这是一种强烈的致癌物质。因此，大量食用发芽严重、霉变的红薯，确实存在一定的健康风险。

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但是，这并不意味着所有发芽的红薯都不能吃。如果红薯只是轻微发芽，芽体较小，且红薯本身没有霉变、腐烂等现象，则可以将发芽的部分切除，然后清洗干净后食用。建议烹饪时彻底煮熟，以最大程度地降低潜在风险。需要注意的是，即使是轻微发芽的红薯，也不建议大量食用。

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为了避免吃到发芽的红薯，我们在选购和储存红薯时需要注意以下几点：选择表皮光滑、完整、没有损伤的红薯；避免购买已经发芽或有霉变迹象的红薯；将红薯储存在阴凉、干燥、通风良好的地方，避免阳光直射和潮湿环境。

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