四季豆怎么炒好吃又简单？家常做法大公开

四季豆是一种非常常见的蔬菜，口感鲜嫩，营养丰富，富含蛋白质、维生素和膳食纤维。它不仅适合家庭餐桌，也是健康饮食的好选择。那么，如何才能将四季豆炒得既美味又简单呢？下面为大家分享几个实用的小技巧。

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首先，处理四季豆的时候要仔细择去两端和老筋，这样吃起来口感更嫩滑。洗净后可以先用沸水焯一下，这样不仅能去除豆腥味，还能缩短后续炒制时间。焯水时可以在水中加少许盐和食用油，保持四季豆的翠绿色泽。

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接下来就是关键的炒制步骤。热锅凉油，放入蒜片和干辣椒爆香，然后加入焯过水的四季豆快速翻炒。可以根据个人口味加入适量生抽、盐和鸡精调味。炒制过程中火候不宜过大，以免外焦里生。整个过程大约3-5分钟即可完成。

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如果你喜欢口感更丰富的版本，还可以加入一些肉类一起炒制，比如五花肉或者腊肠。先将肉炒出油脂，再加入四季豆翻炒，让豆角吸收肉香，味道更加诱人。这样做出来的四季豆香气扑鼻，是一道下饭的好菜。

当然，也可以根据个人喜好加入其他配料，如胡萝卜丝、玉米粒等，增加色彩和营养的多样性。无论怎么做，掌握好火候和调味，四季豆都能成为一道色香味俱全的家常美食。

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