干淮山药和新鲜淮山药的区别：你吃对了吗？

淮山药，又称薯蓣，是一种营养丰富的根茎类蔬菜，具有滋补、健脾、益气等多种功效。市面上常见的淮山药主要分为两种：新鲜淮山药和干淮山药。那么，干淮山药和新鲜淮山药之间有什么区别呢？

新鲜淮山药是指从地里刚挖出来的山药，水分含量较高，口感较为脆嫩，适合用来炒菜、煲汤等。干淮山药则是将新鲜山药经过清洗、切片、晒干或烘干处理后得到的，水分含量较低，口感较为软糯，适合用来煮粥、炖汤等。

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干淮山药和新鲜淮山药在营养价值方面也略有不同。新鲜淮山药的维生素C含量更高，而干淮山药的淀粉含量更高。此外，干淮山药在加工过程中会损失一些营养成分，但同时也更容易保存。

选择干淮山药还是新鲜淮山药，主要取决于个人的需求和喜好。如果你想要口感脆嫩，可以选择新鲜淮山药；如果你想要口感软糯，可以选择干淮山药。

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