烟薯25营养价值详解：健康美味的天然宝藏

烟薯25是一种广受欢迎的红薯品种，因其独特的口感和丰富的营养价值而备受青睐。它不仅味道香甜软糯，还富含多种对人体有益的营养成分，是现代人追求健康饮食的理想选择。

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从营养学角度看，烟薯25富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及钾、镁等矿物质。每100克鲜薯中约含1.6克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、改善便秘；维生素A含量高达709微克（RE），对维护视力、皮肤健康有积极作用。

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此外，烟薯25中的天然糖分较高，但升糖指数（GI值）相对适中，约为70左右，适合多数人群适量食用。其特有的甘甜风味使其成为制作烤薯、甜点、饮品的上佳食材。

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