陈皮山药枸杞煮水：简单美味，滋补养生！

陈皮山药枸杞煮水，这道简单易做的养生汤，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是老少皆宜的健康饮品。山药性平味甘，具有健脾益气、滋阴养肺、补肾固精的功效；陈皮理气健脾，化痰止咳；枸杞滋补肝肾，明目降压。三者搭配，相辅相成，共同发挥滋补养生的功效。

lens

chevron_left

chevron_right

陈皮山药枸杞煮水适合多种人群饮用，尤其适合脾胃虚弱、体虚乏力、咳嗽气喘、失眠多梦、肾虚腰痛的人群。经常饮用，可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

lens

chevron_left

chevron_right

制作陈皮山药枸杞煮水非常简单，只需将山药、陈皮、枸杞洗净，放入锅中加水煮沸，小火慢炖30分钟即可。可以根据个人口味添加冰糖或蜂蜜。

需要注意的是，山药性滑，容易引起腹泻，脾胃虚寒者不宜多吃；陈皮性温，阴虚火旺者慎用；枸杞性甘平，但过量食用可能会引起上火。建议根据自身情况适量饮用，并咨询专业医师。

想要了解更多山药产地信息，寻找优质山药货源？欢迎访问一亩田平台！一亩田汇集全国各地优质山药产地，为您提供一手货源，助您快速找到心仪的山药！如果您是山药种植户，也欢迎加入一亩田，对接全国批发采购商，轻松销售您的山药产品！