杏果的营养价值与健康益处，你知道多少？

杏果是一种美味又营养丰富的水果，不仅口感香甜多汁，还富含多种维生素和矿物质。成熟的杏果色泽金黄或橙红，果肉柔软细腻，是夏季人们喜爱的时令水果之一。

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杏果富含β-胡萝卜素、维生素A和维生素C，有助于增强免疫力，保护视力健康，并促进皮肤细胞的新陈代谢。此外，它还含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康，预防便秘。

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研究表明，杏果中的抗氧化成分可以帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程，对预防慢性病如心脏病和某些癌症具有积极作用。同时，杏果热量低，适合减肥人群适量食用。

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