茼蒿叶子要去掉吗？教你正确处理与美味吃法

茼蒿是一种常见的蔬菜，因其独特的清香和丰富的营养成分深受人们喜爱。关于茼蒿的叶子是否需要去掉，其实这取决于具体的烹饪方式和个人口味。一般来说，茼蒿的叶子部分同样富含维生素和矿物质，完全可以保留下来一起食用。如果叶子有些老或者过于纤维化，可以适当修剪，但新鲜嫩绿的叶子完全不用浪费。

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在制作茼蒿菜肴时，可以尝试将叶子和茎部分开处理。例如，在炒茼蒿时，先将茎部稍微翻炒至半熟，再加入叶子快速翻炒，这样能保证茎部软糯、叶子鲜嫩。此外，还可以将茼蒿叶子切碎后用于制作饺子馅或汤品，增加风味层次感。

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除了传统的清炒做法外，茼蒿还可以用来涮火锅、凉拌或煮粥。比如，用开水焯过的茼蒿搭配芝麻酱、醋等调料制成凉拌茼蒿，既清爽又健康；而将茼蒿切段加入白米粥中熬煮，则能让粥品多一份清香甘甜的味道。

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总之，茼蒿叶子并不需要特意去掉，只需根据菜品需求进行适当处理即可。无论是整株入菜还是分开利用，都能让茼蒿的营养价值和美味发挥到极致。下次购买茼蒿时，记得挑选新鲜、无黄叶的产品，为你的餐桌增添更多选择。

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