青提冷饮的制作方法｜清凉解暑，美味又健康

夏季来临，天气越来越热，来一杯冰凉可口的青提冷饮无疑是最好的选择。青提不仅口感清甜、水分充足，还富含多种维生素和抗氧化物质，是制作冷饮的理想水果之一。今天我们就来分享一款简单易做、营养丰富的青提冷饮做法，让你在家也能轻松享受夏日清凉。

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制作青提冷饮的第一步就是选材。建议选用果粒饱满、颜色鲜亮、无破损的新鲜青提。使用前将青提用清水冲洗干净，可以加入少量盐水浸泡10分钟，以去除表面残留物。之后去掉果梗，沥干水分备用。如果喜欢果肉口感，可以保留部分完整果粒；若喜欢顺滑口感，可全部打成果泥。

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接下来准备其他辅料：冰块约200克，蜂蜜或白糖20克（根据个人口味可调整），柠檬汁5毫升用于提升风味。将处理好的青提放入搅拌机中，加入冰块、蜂蜜和柠檬汁，倒入约100毫升清水或苏打水，盖上盖子后高速搅拌30秒至完全混合均匀。

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关键诀窍来了！想要青提冷饮更加清爽好喝，可以在搅拌前将青提冷冻1小时，这样无需额外加冰也能保持低温口感；另外，适量加入几片薄荷叶可以让饮品更提神醒脑。搅拌完成后最好立即饮用，避免长时间放置导致分层或氧化影响口感。

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除了直接饮用，青提冷饮还可以进行创意搭配。例如将其倒入冰格冷冻成青提冰块，作为夏季饮品的天然冷却剂；也可以加入酸奶制成青提奶昔，增加蛋白质摄入。无论哪种吃法，都能让你充分感受到青提的清香与甜美。

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