百香果和猕猴桃哪个含维C高？一文解锁美味与营养的双重享受

在众多水果中，百香果和猕猴桃以其丰富的维生素C含量而备受关注。两者都是营养价值极高的水果，但它们在维C含量上略有差异。根据科学研究，猕猴桃每100克含有约93毫克的维C，而百香果则约为30毫克。因此，猕猴桃无疑是维C含量更高的选择。然而，这并不意味着百香果逊色，它同样富含多种营养物质，比如膳食纤维和抗氧化剂。

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既然猕猴桃在维C含量上略胜一筹，我们不妨来探讨一下如何更好地将它融入日常饮食。例如，可以将猕猴桃切片，搭配酸奶或燕麦片，制作出一份清新健康的早餐；或者将其榨汁，加入少量蜂蜜，调制一杯天然的维C果汁。这种简单又美味的吃法，不仅能满足味蕾，还能为身体补充充足的营养。

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当然，百香果也有其独特的魅力。它可以用来制作饮品，如百香果柠檬茶，酸甜可口，非常适合夏日消暑。同时，百香果也可以与猕猴桃搭配，制作成沙拉或果冻，这样的组合既丰富了口感，又能充分发挥两者的营养优势。无论是单独享用还是混合搭配，这两种水果都能带来不一样的惊喜。

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