爱媛橙的功效有哪些？揭秘这一优质柑橘的营养与健康价值

爱媛橙，又称爱媛果冻橙，是近年来备受消费者喜爱的一种柑橘类水果。它以果肉细腻、汁多味甜、易剥无渣等特点广受欢迎。除了口感出众，爱媛橙还富含多种营养成分，具有显著的健康功效。

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爱媛橙富含维生素C，每100克果肉中维生素C含量可达50毫克以上，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等作用。长期适量食用可帮助身体抵御自由基伤害，延缓衰老。

此外，爱媛橙含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时有助于控制血糖水平，适合现代都市人群日常食用。

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爱媛橙中的类黄酮成分（如橙皮苷）具有抗炎、降血脂的作用，对心血管健康有积极影响。研究表明，柑橘类水果摄入量较高的群体，患心脑血管疾病的风险相对较低。

对于关注体重管理的人群来说，爱媛橙热量低、水分足、饱腹感强，是一种理想的天然低卡零食。每天吃一个爱媛橙，既能满足口腹之欲，又能补充营养。

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