芹菜与豆腐干搭配炒制，营养又美味

芹菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含膳食纤维、维生素和多种矿物质，具有清热解毒、降血压等功效。而豆腐干则是豆制品中的代表，口感劲道，蛋白质含量高，是很多人日常饮食中喜爱的食材之一。

芹菜和豆腐干是可以一起炒制的，两者在口感和营养上能够很好地互补。芹菜的清香爽脆与豆腐干的浓郁豆香结合，不仅提升了菜肴的层次感，还能为人体提供全面的营养。

lens

chevron_left

chevron_right

制作这道菜时，首先将芹菜洗净切段，豆腐干切成条状或片状。热锅凉油，放入蒜末爆香后先下豆腐干煸炒至微黄，再加入芹菜快速翻炒。最后调入适量盐、生抽和鸡精，翻炒均匀即可出锅。这道芹菜炒豆腐干简单易做，适合家庭日常餐桌。

lens

chevron_left

chevron_right

除了基础做法，还可以根据个人口味加入胡萝卜丝、木耳或者辣椒进行搭配，丰富口感的同时也增加了维生素的摄入量。这道菜不仅适合午餐，也可以作为晚餐的清淡选择。

芹菜炒豆腐干是一道家常却不失健康的美食，尤其适合注重低脂高蛋白饮食的人群。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都可以轻松享用这道美味佳肴。

lens

chevron_left

chevron_right

想要了解更多优质芹菜的产地信息吗？欢迎访问一亩田平台，寻找全国一手芹菜货源，或邀请产地农户入驻平台，对接全国批发采购商，让好产品卖得好！