山楂桂圆能一起吃吗？营养专家为你解答

山楂和桂圆都是我们日常饮食中常见的食材，不仅口感独特，还具有丰富的营养价值。山楂富含维生素C、胡萝卜素以及多种有机酸，有助于促进消化、降低血脂；而桂圆则以补气养血、安神益智著称，是女性滋补的佳品。

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那么，山楂和桂圆能不能一起食用呢？答案是肯定的。从中医角度来看，山楂性微温，味酸甘，归脾、胃、肝经；桂圆性温，味甘，归心、脾经。两者在性味上并无冲突，且功能互补，可以一同用于煲汤、泡茶或制作甜品。

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从现代营养学的角度来看，山楂中的黄酮类物质与桂圆中的多糖成分不会发生不良反应，反而可以协同作用，增强身体免疫力，改善气血不足等问题。例如，将山楂与桂圆搭配煮水饮用，既能帮助消化，又能起到养心安神的作用。

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