空气炸锅烤圆茄子：简单又美味的健康食谱

圆茄是一种营养丰富的食材，其独特的口感和丰富的膳食纤维使其成为许多家庭餐桌上的常客。今天，我们将为大家介绍如何使用空气炸锅制作一道美味的烤圆茄子。空气炸锅以其低油健康的烹饪方式，让这道菜更加符合现代人对健康饮食的追求。

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首先，准备食材。你需要两个中等大小的圆茄子，适量的橄榄油、盐、黑胡椒粉以及一些蒜末。将圆茄子洗净后，用刀在表面轻轻划几道口子，这样可以让调料更好地渗透到茄子内部。接着，将茄子放入一个大碗中，淋上一勺橄榄油，均匀撒上盐、黑胡椒粉和蒜末，用手轻轻按摩茄子，确保每一面都裹上调味料。

接下来是关键步骤——烤制。将处理好的圆茄子放入空气炸锅中，设置温度为200摄氏度，时间为15分钟。中途可以翻动一次，以保证茄子受热均匀。烤制过程中，你会发现茄子逐渐变软，表皮呈现出诱人的焦黄色，散发出浓郁的香气。

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最后一步是装盘与享用。将烤好的茄子取出，稍微冷却几分钟后即可食用。你可以根据个人口味再撒上一点香草碎或辣椒粉，增加风味层次。这道菜不仅味道美妙，而且保留了圆茄子原有的营养成分，非常适合追求健康饮食的人群。

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