山药打豆浆需要蒸熟吗？这样做豆浆更香浓！

山药豆浆，香甜可口，营养丰富，是不少人早餐的优选。但许多人疑惑：山药打豆浆需要蒸熟吗？答案是：最好蒸熟后再打豆浆。生山药含有皂苷，口感略微辛辣，且可能引起部分人肠胃不适。蒸熟后，皂苷含量降低，口感更佳，也更利于豆浆的吸收。

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蒸山药的方法很简单：将去皮切块的山药放入蒸锅，蒸15-20分钟即可。蒸好的山药绵软香甜，更容易打成细腻的豆浆。 需要注意的是，山药去皮后容易氧化变色，建议尽快处理或放入水中浸泡。

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将蒸好的山药与黄豆一起放入豆浆机，按照豆浆机的说明操作即可。为了口感更佳，可以适当加些水或牛奶，并根据个人喜好添加一些糖或其他调味料。 这样制作出来的山药豆浆，口感细腻，香甜可口，营养丰富，是一杯完美的健康饮品。

除了蒸制，山药也可以用其他方式处理，比如煮熟或用微波炉加热。但蒸制是最能保留山药营养和口感的方法。无论哪种方法，都记得要彻底煮熟山药，才能确保安全和口感。

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