圆椒炒豆腐干的做法详解：家常美味，营养丰富

圆椒炒豆腐干是一道简单又下饭的家常菜，口感鲜香、层次分明。圆椒清脆爽口，搭配豆香味十足的豆腐干，不仅颜色诱人，还能提供丰富的蛋白质和维生素，是家庭餐桌上的健康之选。

制作这道菜所需食材包括：新鲜圆椒2个（约300克）、豆腐干250克、蒜末10克、生姜末5克、食用油适量。调料方面建议准备生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺、盐适量、白糖少许、清水3勺调成酱汁备用。

首先处理食材。将圆椒洗净后去蒂去籽，切成细条状或片状，大小均匀以便入味。豆腐干用清水稍微冲洗一下，挤干水分后切成与圆椒相近的条状或薄片。提前切好蒜末和姜末，便于后续爆香使用。

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热锅凉油，放入少量食用油烧至微微冒烟后，加入姜蒜末小火煸炒出香味。接着先下入豆腐干中火翻炒1分钟左右，使其略微变软并吸收香味。

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随后倒入切好的圆椒，转大火快速翻炒2分钟，使圆椒断生但仍保持脆嫩口感。此时将之前调好的酱汁倒入锅中，快速翻炒均匀，让每一片食材都裹上浓郁酱汁。

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关键诀窍在于火候控制与调味比例。圆椒不宜炒太久，否则会失去脆感；豆腐干本身带咸味，所以加盐时要谨慎。喜欢微甜口味的可适当增加糖量。全程保持中大火，快速翻炒，锁住食材本味。

最后尝一口调整咸淡，确认味道合适后即可关火装盘。一道色香味俱全的圆椒炒豆腐干就完成了，搭配米饭食用尤为美味。

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