豆角炒肉，豆角到底要不要焯水？一次性搞懂！

豆角炒肉是一道家常菜，鲜香美味，深受大家喜爱。但是，很多朋友在做这道菜的时候都会纠结一个问题：豆角需要焯水吗？焯水与否，直接关系到菜品的口感和安全性。今天，我们就来彻底解答这个问题！

答案是：建议焯水！虽然有些朋友觉得直接炒省事，但豆角中含有皂苷等物质，会影响口感，甚至可能引起腹泻。焯水可以有效去除豆角中的皂苷，去除豆角中的部分豆腥味，让炒出来的豆角更加鲜嫩爽口。同时，焯水后的豆角更容易入味，炒制时间也更短，能够更好地保留豆角的营养成分。

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焯水的方法也很简单：锅中烧开水，加入少许食盐和食用油（可以保持豆角颜色翠绿），放入豆角焯水1-2分钟，待豆角变色即可捞出过凉水。过凉水可以迅速冷却豆角，防止豆角继续受热而变老。焯水后的豆角沥干水分，就可以进行下一步的烹饪了。

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除了焯水，豆角的挑选也很重要。选择新鲜、饱满、无虫害的豆角，才能做出美味的豆角炒肉。豆角炒肉的火候也要掌握好，大火快炒，才能保证豆角的口感脆嫩。

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