黄芪与三七一起吃有什么功效？营养专家为您解析

黄芪和三七都是中国传统中药材中极具代表性的滋补药材，各自具有显著的药用价值。黄芪性温味甘，归肺、脾经，具有益气固表、利尿消肿、托毒排脓等功效；而三七则被誉为“活血圣药”，其性温味甘微苦，具有化瘀止血、活血定痛的作用。当两者搭配使用时，不仅能增强补气养血的效果，还能促进血液循环，对身体起到全面调理的作用。

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从现代营养学角度来看，黄芪富含多糖、皂苷、氨基酸等多种活性成分，有助于提高免疫力、抗氧化、抗疲劳；三七则含有丰富的三七皂苷、黄酮类物质，能有效改善心脑血管健康，降低血液粘稠度。两者合用，特别适合体质虚弱、易感冒、气血不足以及心脑血管亚健康人群食用。

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在日常生活中，我们可以将黄芪和三七搭配入膳，如黄芪三七炖鸡、黄芪三七茶等，不仅味道清香可口，还能帮助我们调养身体、增强抵抗力。但需要注意的是，这两种药材虽然温和，但也应适量使用，最好在中医或专业营养师指导下进行个性化调配。

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