鸡蛋蒸螃蟹要蒸多久？营养美味一步到位的家常做法

鸡蛋蒸螃蟹是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜，尤其适合喜欢清淡口味又追求高蛋白饮食的人群。这道菜的关键在于掌握好蒸制时间，以确保鸡蛋滑嫩、螃蟹熟透且不失鲜味。

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首先准备食材：新鲜母蟹或肉蟹一只（约300克），鸡蛋2个，清水适量，葱花少许，盐1/4茶匙，料酒1茶匙。选择鲜活螃蟹是保证味道鲜美的基础，鸡蛋建议使用土鸡蛋，色泽更金黄、口感更香浓。

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处理螃蟹时，先将螃蟹用刷子清洗干净，去除内脏和腮部，切成块状后放入碗中备用。鸡蛋打入碗中，加入适量清水（约为鸡蛋液的1.5倍），再加入盐、料酒搅拌均匀，最后撒入少量葱花提香。

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将调好的蛋液倒入装有螃蟹块的碗中，轻轻搅拌使蛋液与螃蟹融合。为了使蒸出的鸡蛋更加滑嫩，建议使用滤网过滤蛋液一次，去除泡沫，这样成品会更加细腻无气孔。

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将混合好的鸡蛋螃蟹碗放入蒸锅中，盖上盖子。大火烧开后转中小火，持续蒸15-18分钟即可。判断是否蒸熟的方法是用筷子插入蛋面中央，若没有液体渗出即表示熟透。注意不要蒸过头，否则鸡蛋容易起蜂窝、口感变老。

出锅前可撒上少许葱花增色提香。吃的时候可以搭配一点生抽或特制酱汁，提升整体风味。鸡蛋蒸螃蟹不仅保留了食材的原汁原味，而且易于消化吸收，非常适合家庭餐桌。