青提栀子花乳酸菌：清新美食制作全攻略，一学就会的夏日风味

青提栀子花乳酸菌是一道融合了果香、花香与乳酸菌发酵风味的独特农产品美食。它不仅口感清爽，还富含益生菌和维生素，是夏日消暑、促进肠道健康的好选择。本文将详细介绍如何在家自制这道美味饮品，并提供详细的食材处理方式、调味比例以及关键操作技巧。

首先准备新鲜的青提500克，选用果粒饱满、色泽翠绿、无破损的优质品种。将青提放入清水中浸泡10分钟，去除表面杂质后沥干水分。随后用厨房纸巾吸干多余水分，避免后续步骤中影响乳酸菌发酵效果。

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取适量栀子花瓣（约20克）清洗干净，建议使用食用级栀子花。将其放入沸水中焯烫30秒以去除杂质并保留香气。随后将栀子花捞出过冷水，备用。注意不要焯烫过久，以免香气流失。

将处理好的青提放入搅拌机中，加入适量清水（约300ml），搅打成细腻的青提果汁。使用滤网过滤掉果渣，只保留汁液。接着加入之前处理好的栀子花，继续小火煮沸后关火冷却至40℃左右，保持适宜乳酸菌活性的温度。

在冷却后的混合液中加入乳酸菌粉剂或市售乳酸菌饮料100ml（如养乐多等）。搅拌均匀后，倒入密封容器中，在常温下静置发酵6-8小时。根据室温不同，时间可适当调整。发酵完成后冷藏1小时以上，风味更佳。

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饮用时可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖水调甜，也可直接享用其天然清香。建议搭配少量冰块或搭配水果沙拉一同食用，提升整体口感层次。

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