切开的莴苣怎么保存？营养美食专家教你保存与吃法

莴苣是一种常见的蔬菜，因其清脆爽口、富含维生素和矿物质而备受喜爱。然而，当你将莴苣切开后，如何保存才能保持其新鲜度和口感呢？首先，我们需要了解切开的莴苣暴露在空气中容易氧化变色，因此需要采取一些简单的措施来延长它的保鲜时间。

最简单的方法是用湿纸巾包裹切开的莴苣。将切面轻轻擦拭干净后，用一张湿润但不滴水的纸巾覆盖住切面，然后放入密封袋或保鲜盒中冷藏。这样可以有效减少空气接触，延缓氧化过程。此外，还可以在切面上涂抹少量柠檬汁，这不仅能防止变色，还能增添一丝清新的风味。

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除了保存技巧，切开的莴苣也可以迅速加工成美味菜肴。例如，你可以将其切丝凉拌，加入蒜末、醋和少许糖，制作一道清爽可口的凉拌莴苣丝。或者将它切块，与鸡肉、胡萝卜一起炒制，制成一道色彩鲜艳的家常菜。无论是哪种做法，都能让你充分利用切开的莴苣，避免浪费。

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如果计划短时间内无法用完切开的莴苣，还可以尝试冷冻保存。只需将莴苣切片或切段，焯水后迅速过凉水，沥干水分后分装进冷冻袋中冷冻即可。这种方法虽然会稍微影响莴苣的脆度，但能长时间保存，适合用于炖汤或煮粥等烹饪方式。

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