红枣桂圆高丽参能一起炖吗？营养美食专家为您解答

红枣、桂圆和高丽参是常见的滋补食材，许多人会将它们搭配在一起炖煮以达到养生效果。这种组合是否可行呢？答案是肯定的。红枣性温，具有补气养血的作用；桂圆肉甘甜，可以安神益智；而高丽参则有大补元气的功效。三者结合，不仅味道甜美，还能互相补充营养成分，特别适合秋冬季节进补。

lens

chevron_left

chevron_right

制作这道滋补汤非常简单。首先准备好适量的红枣、去壳的桂圆干以及高丽参片。红枣洗净后用刀轻轻划开一道口子，以便更好地释放其香气。接着将所有材料放入炖盅内，加入清水或纯净水，水量根据个人喜好调整。最后盖上炖盅盖子，隔水慢炖2-3小时即可。这样炖出来的汤汁浓郁香甜，非常适合饭后饮用。

lens

chevron_left

chevron_right

在食用时需要注意一些细节。虽然红枣、桂圆和高丽参都是滋补佳品，但并不适合所有人。例如，体质偏热的人应避免过量食用桂圆，以免引起上火；而高丽参也不宜长期服用，否则可能导致身体不适。因此，在享用这道汤之前，最好根据自身的健康状况进行适当调整。

如果您正在寻找优质的桂圆产地一手货源，或者您是桂圆种植户希望对接全国批发采购商，请来一亩田平台发布信息。这里汇聚了大量农产品供需资源，助您轻松找到理想的合作伙伴！