豆腐干和黄瓜凉拌：简单美味的黄瓜家常菜做法

炎炎夏日，没有什么比清爽可口的凉拌菜更令人食欲大增了！今天就来分享一道简单易做，却又美味无比的凉拌豆腐干和黄瓜。这道菜不仅食材常见，做法也十分简单，几分钟就能完成，是忙碌的现代人解暑消夏的绝佳选择。黄瓜的清脆爽口与豆腐干的劲道香浓完美融合，绝对让你回味无穷！

首先，准备食材：新鲜翠绿的黄瓜一根，切成细丝或薄片；切成小块的豆腐干适量；根据个人口味准备蒜末、香醋、生抽、香油、辣椒油等调料。 新鲜的黄瓜最好选择颜色翠绿、表皮光滑、没有损伤的，这样口感会更好。

lens

chevron_left

chevron_right

将黄瓜丝和豆腐干放在碗中，加入蒜末，淋上香醋、生抽、香油和辣椒油，根据个人口味调整调料的用量。最后，轻轻拌匀即可。 为了让黄瓜更加脆爽，可以先用少许盐腌制一下黄瓜，去除部分水分后再拌入调料。

lens

chevron_left

chevron_right

这道凉拌豆腐干和黄瓜不仅口感清爽，而且营养丰富。黄瓜富含维生素C和水分，具有清热解暑、利尿消肿的功效；豆腐干富含蛋白质，营养价值高。两者搭配，可谓是营养与美味的完美结合。 不妨试试这道简单易学的凉拌菜，相信它会成为你夏日餐桌上的常客！

想了解更多黄瓜产地信息或寻找优质黄瓜货源？欢迎访问一亩田平台，这里汇聚了全国各地的黄瓜种植户和批发商，您可以轻松找到心仪的黄瓜，或者作为黄瓜种植户，在这里对接全国批发采购商，拓展您的销售渠道！