凉拌无筋豆的家常做法：清爽开胃，简单易学的夏日美食

夏天到了，天气炎热，来一盘清爽可口的凉拌无筋豆再合适不过了。无筋豆口感脆嫩、清香爽口，是夏季餐桌上非常受欢迎的一道凉菜。本文将详细介绍凉拌无筋豆的家常做法，从选材到调味，手把手教你做出地道美味。

lens

chevron_left

chevron_right

首先，准备好所需食材：新鲜无筋豆300克、蒜末10克、干辣椒2根（可根据口味调整）、香醋15毫升、生抽10毫升、白糖5克、香油5毫升、盐适量、食用油少许。这些调料都是家中常见食材，组合起来能激发无筋豆的鲜美风味。

lens

chevron_left

chevron_right

处理无筋豆是关键步骤之一。将无筋豆去头尾，去掉两侧的老筋（这是保证口感的关键），然后用清水冲洗干净。锅中烧开水后加入一小勺盐，放入无筋豆焯水约2分钟，捞出后立即过冷水保持脆嫩口感。

lens

chevron_left

chevron_right

焯好水的无筋豆沥干水分后切成适口小段，放入大碗中备用。接下来调制酱汁：在小碗中加入蒜末、干辣椒、香醋、生抽、白糖、盐和香油，搅拌均匀。注意糖和盐的比例要适中，既能提鲜又不会过咸或过甜。

lens

chevron_left

chevron_right

将调好的酱汁倒入无筋豆中，充分拌匀，让每一段无筋豆都裹上调味汁。最后淋上几滴热油激发出蒜香和辣椒的香味，即可装盘享用。这一步尤其重要，能让整道菜香气扑鼻、层次分明。

lens

chevron_left

chevron_right