木耳洋葱怎么炒才好吃？营养美食专家教你简单几步做出美味佳肴

木耳和洋葱的搭配不仅颜色诱人，而且营养丰富。木耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；而洋葱含有丰富的硫化物，有助于提高免疫力。这道菜制作简单，口感清爽，非常适合日常食用。要让木耳洋葱炒得更加入味，关键在于食材的处理和火候的掌握。

首先，将木耳提前用温水泡发，去除根部杂质后撕成小朵备用。洋葱切成均匀的细丝，这样更容易炒熟且味道更浓郁。同时，准备一些蒜末或姜片提香。配图中可以展示切好的洋葱丝，晶莹剔透，散发着淡淡的辛辣气息，让人食欲大增。

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接着，热锅凉油，先放入蒜末爆香，再加入洋葱翻炒至微微透明。此时洋葱的香味会迅速释放出来，与油脂充分融合。随后倒入木耳继续翻炒，加入适量盐、生抽调味，并根据个人喜好撒一点白胡椒粉或鸡精提鲜。最后，快速翻拌均匀即可出锅。

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成品装盘后，黑白相间的木耳与金黄透亮的洋葱相互映衬，既美观又美味。这道菜既可以作为家常下饭菜，也可以用来招待客人。如果喜欢酸甜口味，还可以在最后淋上少许醋或糖，增加层次感。

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