油菜炒前需要焯水吗？教你做出脆嫩爽口的油菜

油菜，这道家常菜几乎人人都会做，但很多人却忽略了一个小小的细节——焯水。油菜炒前到底要不要焯水呢？答案是：视情况而定！焯水可以去除油菜中的部分苦味和草酸，使口感更佳，但也会损失部分营养。

如果你购买的是新鲜、嫩绿的油菜，叶子比较薄，可以直接下锅翻炒。无需焯水，可以保留油菜更多的营养和鲜绿的色泽。快速翻炒，就能锁住水分，口感脆嫩。

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但是，如果油菜比较老，叶子较厚，或者储存时间较长，略带苦味，那么焯水就很有必要了。焯水可以有效去除部分苦味和草酸，让油菜吃起来更爽口。焯水时间不宜过长，一般1分钟左右即可，水开后放入油菜，变色后立即捞出过凉水，沥干水分再炒。

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总而言之，油菜炒前要不要焯水，取决于油菜的新鲜程度和个人口味。新鲜嫩油菜可以不焯水直接炒，口感更脆；而老油菜或苦味较重的油菜，焯水后口感会更好。记住，焯水时间要控制好，避免营养流失过多。

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