莴苣与木耳的美味搭配，营养又下饭的家常做法

莴苣是一种富含维生素和膳食纤维的绿色蔬菜，口感清脆，味道清新。而木耳则以其丰富的胶质和爽滑的口感深受人们喜爱。将莴苣与木耳结合在一起，不仅能提升菜肴的口感层次，还能增强营养价值。

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一道经典的莴苣木耳凉拌菜非常适合夏天食用。将莴苣茎部削皮后切成细丝，木耳泡发后焯水备用。加入蒜末、香醋、生抽、香油等调料拌匀，清爽开胃，是夏日餐桌上的好选择。

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如果喜欢热炒的做法，可以尝试莴苣木耳炒鸡蛋。先将鸡蛋打散炒熟盛出，再将莴苣片和木耳一起翻炒至软，最后加入鸡蛋快速翻炒均匀，调味即可。这道菜色香味俱全，适合搭配米饭食用。

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除了上述两种常见做法，还可以将莴苣和木耳加入到汤品中，比如莴苣木耳豆腐汤。将嫩豆腐切块、莴苣切段、木耳泡发后一同入锅煮汤，简单调味就能做出清淡可口的健康汤品，适合全家享用。

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