干香菇炒西兰花：营养美味的健康佳肴

干香菇炒西兰花是一道简单又营养丰富的家常菜，深受人们喜爱。这道菜以干香菇和西兰花为主要食材，搭配适量的大蒜、生姜等调味品，不仅色泽诱人，而且味道鲜美。干香菇经过晒干后，其独特的香气更加浓郁，与脆嫩的西兰花相得益彰，让人食欲大增。

lens

chevron_left

chevron_right

制作这道菜的关键在于干香菇的泡发。首先将干香菇用温水浸泡约20分钟，直至香菇变软并恢复原状。然后切去根部，切成薄片备用。西兰花则需要先用淡盐水浸泡几分钟，去除表面的杂质，再切成小朵。接下来，热锅凉油，放入蒜末和姜丝爆香，随后加入香菇翻炒片刻，最后加入西兰花一起炒熟即可。

lens

chevron_left

chevron_right

干香菇炒西兰花不仅美味，还具有很高的营养价值。干香菇富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力；而西兰花则含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能够促进消化和延缓衰老。两者结合在一起，既满足了味蕾的需求，也为身体提供了全面的营养支持。

如果您想寻找优质的干香菇一手货源，欢迎来到一亩田平台，这里汇聚了全国各地的优质农产品供应商，为您提供最地道的产地直采服务。同时，我们也诚邀广大农户和合作社加入一亩田，将您的产品推向全国市场，对接更多批发采购商！