蒿子杆怎么处理？详细步骤教你制作美味蒿子杆美食

蒿子杆，又称茼蒿的嫩茎部分，是一种营养丰富、口感清香的时令蔬菜。在春季尤为鲜嫩多汁，深受人们喜爱。然而，很多人在购买蒿子杆后并不知道如何正确处理和烹饪它，导致其口感不佳或营养流失。本文将详细介绍蒿子杆怎么处理，并提供一道简单又美味的蒿子杆凉拌做法。

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首先，蒿子杆怎么处理最关键的第一步是清洗。由于蒿子杆生长过程中可能沾染泥土或农药残留，建议采用以下方法进行彻底清洁：将整把蒿子杆放入清水中浸泡10分钟，然后轻轻搓洗每根茎秆，再用流动水冲洗2遍。若表面仍有细小杂质，可用软毛刷轻刷去除。

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第二步是去皮与切段。蒿子杆外层有一层较硬的表皮，直接食用口感粗糙，因此建议先用手轻轻撕除外皮（也可用削皮器辅助）。处理好后，将蒿子杆切成约5厘米长的小段，便于入味。

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接下来进入调味阶段。以凉拌蒿子杆为例，所需调料为：蒜末3瓣、生抽1.5勺、香醋1勺、白糖半勺、香油少许、辣椒油适量（可根据口味调整）。将所有调料混合均匀后备用。

将处理好的蒿子杆段放入沸水中焯烫约30秒至颜色变亮绿即可捞出，迅速过冷水保持脆嫩口感。沥干水分后加入调好的酱汁，充分拌匀。最后可撒上少许白芝麻增香，装盘即可享用。这道凉拌蒿子杆不仅保留了原味清香，还带有微辣酸甜的开胃风味，非常适合春夏季节食用。