洋葱拌木耳怎么去掉洋葱辣味？毛木耳凉拌做法与去辣秘诀

在夏季餐桌上，凉拌菜是许多家庭的首选。其中，洋葱拌木耳不仅口感爽脆、营养丰富，而且开胃解腻。但很多人不喜欢洋葱的辛辣味道，尤其是生吃时更为明显。今天我们就来聊聊如何制作一道美味又不呛口的洋葱拌木耳，重点在于如何去掉洋葱的辣味。

首先我们准备主要食材：新鲜毛木耳50克、洋葱1个（约150克）、香菜适量、蒜末少许。毛木耳需要提前用温水泡发2小时左右，期间可换水1-2次，确保彻底泡软且去除杂质。泡好后放入沸水中焯烫1分钟，捞出过冷水，沥干备用。

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洋葱去辣的关键步骤来了：将洋葱切成细丝后，放入冷水中浸泡10分钟。这一步可以有效去除洋葱中挥发性的硫化物，从而减轻其刺激性气味和辣味。浸泡完毕后，用滤网沥干水分，并静置5分钟使其表面干燥一些，这样更利于后续调味入味。

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接下来进入调味阶段。取一个大碗，放入处理好的毛木耳和洋葱丝，加入蒜末1勺、香醋2勺、生抽1勺、白糖1勺、香油半勺、辣椒油适量（可根据口味调整），最后撒上切好的香菜段。所有调料搅拌均匀后，腌制5分钟即可食用。

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关键小窍门：除了用水泡洋葱外，还可以在洋葱浸泡水中加入少许白醋或柠檬汁，这样不仅能加速去辣过程，还能让洋葱保持脆嫩口感；另外，使用不锈钢刀具切洋葱也能减少刺激性气味的释放。