枇杷核的健康功效与营养价值解析

枇杷是一种深受人们喜爱的时令水果，不仅果肉鲜美多汁，而且富含多种维生素和矿物质。然而，很多人在食用枇杷时往往忽略了它的核。实际上，枇杷核也蕴含着不少对人体有益的营养成分和药用价值。

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枇杷核中含有丰富的黄酮类化合物、三萜类物质以及多种微量元素，具有清热解毒、润肺止咳的功效。中医认为，枇杷核性平、味苦，适量煎汤饮用可以帮助缓解咳嗽、喉咙不适等症状。此外，现代研究表明，其中的有效成分还具有一定抗氧化作用，有助于增强人体免疫力。

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虽然枇杷核不能直接生吃，但经过适当处理后可制成枇杷核茶或加入炖品中使用。例如将枇杷核洗净晒干后与其他草药搭配泡水，不仅清香可口，还能起到辅助保健的作用。不过需注意，枇杷核含有微量氰苷，建议不要大量食用，以免引起不适。

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