山楂干与桂圆泡水：营养丰富，养生好搭档
2025-06-26 10:01:28 发布
山楂干是一种由新鲜山楂果实经过晾晒或烘干制成的传统食材，不仅口感酸甜可口，还富含多种维生素和矿物质。它在中国传统饮食文化中占有重要地位，尤其在秋冬季节，常被用来泡水饮用，有助于促进消化、降脂减肥。
将山楂干与桂圆搭配泡水，是近年来备受推崇的一种养生饮品。桂圆性温味甘，具有补心安神、养血益气的功效，与山楂干的健脾开胃作用相辅相成，非常适合工作压力大、睡眠质量差的人群日常饮用。
从营养学角度来看，山楂干含有丰富的有机酸、黄酮类物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇、改善血液循环；而桂圆则富含葡萄糖、蛋白质和多种微量元素，能够增强免疫力。两者结合，不仅能调理肠胃，还能起到一定的抗疲劳作用。
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