切好的山药怎么保存？营养美食专家教你保鲜妙招与美味吃法

山药是一种营养价值极高的农产品，富含膳食纤维、维生素和矿物质，深受大众喜爱。但在日常烹饪中，我们常常会遇到一个问题：买回来的山药一次用不完，切好之后容易变色或失去口感，影响食用体验。

为了保持切好的山药新鲜，建议将山药去皮后切成片或条状，放入清水中浸泡10-15分钟，去除表面粘液。这样不仅可以防止氧化变黑，还能保留其原有的脆嫩口感。

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浸泡完成后，可以将山药沥干水分，装入密封袋或保鲜盒中，并在其中加入少量清水，保持湿润环境。然后放入冰箱冷藏室，可保鲜3-4天不变质。若需要更长时间保存，可以选择焯水后冷冻保存。

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切好的山药除了直接用于炒菜、炖汤外，还可以制作多种美食。例如山药蒸糕、山药泥、山药粥等，不仅健康美味，还适合老人和孩子食用。下面介绍一道简单又营养的山药做法——蜂蜜山药泥。

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将切好的山药片蒸熟后捣成泥，加入适量牛奶搅拌均匀，最后淋上蜂蜜即可。这道甜品不仅口感绵密，还能润肺养颜、健脾开胃，是一道适合四季享用的养生佳品。

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