凉调蒜薹：简单又美味的健康佳肴

蒜薹是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质。在春季和初夏时节，蒜薹更是成为了餐桌上的常客。凉调蒜薹以其清爽的口感和简单的制作方法深受大家的喜爱。这道菜不仅保留了蒜薹原有的鲜嫩与清香，还能让味蕾感受到独特的风味。

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制作凉调蒜薹并不复杂，首先需要挑选新鲜的蒜薹，去除老根部分后清洗干净。接着将蒜薹放入沸水中焯烫约1分钟，捞出后迅速过凉水，以保持其鲜绿色泽和脆爽口感。随后可以加入适量的盐、酱油、香醋、辣椒油以及蒜末进行调味，搅拌均匀即可装盘。

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除了作为一道单独的小菜，凉调蒜薹还可以搭配其他食材一起享用。比如将它与煮熟的鸡蛋切片混合，或者撒上一些熟芝麻增加香气。无论是在家庭聚餐还是朋友聚会中，这道菜都能成为亮点，让人回味无穷。

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