刨山药痒怎么办？教你如何处理及美味吃法

山药是一种营养丰富的农产品，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。然而，在刨山药时，很多人会遇到皮肤瘙痒的问题。这是因为山药中含有一种叫做皂苷的物质，它接触到皮肤后会引起过敏反应。为了避免这种情况，我们可以采取一些简单的措施。例如，在刨山药前戴上橡胶手套，这样可以有效隔绝皂苷与皮肤的接触。此外，用醋或柠檬水擦拭双手也能缓解瘙痒感。

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刨好山药后，接下来就是烹饪环节了。山药可以用来制作多种美食，如清炒山药片、山药炖排骨汤等。其中，清炒山药片是一道简单又健康的菜肴。首先将山药切成薄片，放入沸水中焯烫一下，然后捞出沥干水分。接着在锅中加入少许油，放入蒜末爆香，再倒入山药片翻炒，最后加入盐调味即可。这道菜口感脆嫩，非常适合搭配米饭食用。

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除了清炒，山药还可以做成甜品，比如山药糕。制作方法是将山药蒸熟后压成泥状，加入适量白糖和糯米粉搅拌均匀，然后揉成团子放入模具中压制成型，最后蒸熟即可。这种甜品软糯香甜，特别适合秋冬季节享用。

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