新鲜的枇杷果有什么功效？营养与健康的双重享受

新鲜的枇杷果，是一种广受喜爱的时令水果。每年春夏之交，正是枇杷成熟的季节。它不仅口感清甜多汁，更富含多种营养成分，是家庭健康饮食中不可忽视的重要农产品。那么，新鲜的枇杷果有什么功效呢？接下来我们将从营养价值、保健作用等方面进行详细介绍。

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首先，从营养结构来看，新鲜枇杷果富含维生素C、β-胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养元素。每100克可食用部分中，维生素C含量可达8毫克左右，接近柠檬的两倍，有助于增强人体免疫力，促进胶原蛋白合成，保护细胞健康。

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其次，新鲜枇杷果具有润肺止咳的功效，尤其适合春季干燥时节食用。中医认为，枇杷性凉味甘酸，入肺、脾经，有清热化痰、润肺止咳、生津止渴的作用。对于经常咳嗽、咽喉不适的人群，适量食用新鲜枇杷果能够起到一定的缓解作用。

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此外，枇杷还含有丰富的有机酸和果胶，有助于促进消化、改善便秘。其中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，帮助排毒养颜，是天然的“肠胃清洁工”。同时，枇杷低热量、高水分，是控制体重人群的理想水果选择。

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