圣女果和芹菜榨汁的功效与美食制作方法

圣女果，也被称为小番茄，是一种营养丰富的农产品。它不仅富含维生素C、维生素A和多种抗氧化剂，还含有对心血管健康有益的钾元素。将圣女果与芹菜搭配榨汁，可以充分发挥二者的营养价值。芹菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，而圣女果则能提供丰富的天然糖分，让果汁更加甘甜可口。

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这种组合的果汁具有多种功效。首先，它可以有效帮助降低血压。芹菜中含有的植物化学物质能够放松血管平滑肌，而圣女果中的钾则有助于调节体内钠水平，从而达到降压效果。其次，这种饮品还能增强免疫力，因为圣女果富含的维生素C能刺激白细胞生成，提升身体抵抗力。

制作这道健康的圣女果芹菜汁非常简单。只需准备适量的圣女果和芹菜，清洗干净后切成小段，然后放入榨汁机中加入少量清水或柠檬汁进行搅拌即可。如果喜欢更清爽的口感，还可以加入一片薄荷叶或一小块黄瓜提味。这样的饮品非常适合早餐或下午茶时间饮用。

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此外，这款果汁还有助于美容养颜。圣女果中的抗氧化成分能够清除自由基，延缓皮肤衰老；而芹菜中的矿物质则有助于改善肌肤状态，使皮肤更加光滑细腻。长期饮用，可以让您从内到外焕发活力。

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