公鸡炖三七有什么功效？教你如何制作这道滋补美食

2025-06-15 10:00:12 发布

公鸡炖三七是一道经典的滋补佳肴，深受养生爱好者的喜爱。三七作为一种中药材，具有活血化瘀、止血止痛的功效，而搭配公鸡一起炖煮，则能进一步增强其滋补作用。这道菜特别适合体质虚弱、气血不足的人群食用。接下来，我们将详细介绍这道美食的制作步骤。

首先准备食材：一只新鲜的公鸡（约1.5公斤），三七粉或三七片20克，枸杞适量，姜片若干，以及盐和料酒等调味品。将公鸡清洗干净后切块，焯水去除血沫，备用。三七粉需提前过筛，确保无杂质。

接着开始烹饪过程。在砂锅中加入足量清水，放入焯好的鸡肉块，再依次加入三七粉、几片生姜和少许料酒。大火烧开后转小火慢炖1小时。注意水量要一次性加足，避免中途添加影响口感。

炖煮过程中可以适当搅拌，防止粘锅。一小时后加入枸杞继续炖煮15分钟，最后根据个人口味加入适量盐调味即可。关键诀窍在于炖煮时间一定要足够长，这样才能让三七的有效成分充分释放，达到最佳滋补效果。

公鸡炖三七不仅味道鲜美，更有助于改善血液循环、增强免疫力。长期食用还能缓解疲劳，对身体恢复大有益处。尤其对于术后恢复期或者需要调养的人群来说，这是一道不可多得的滋补佳品。

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