扁豆角焯水几分钟熟？掌握火候，健康又美味

扁豆是一种营养丰富、口感鲜嫩的蔬菜，广泛用于家常菜和饭店烹饪。其中，扁豆角作为扁豆的一种形态，在烹饪前通常需要进行焯水处理，以去除生味并保持色泽翠绿。

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焯水是烹饪扁豆角的重要步骤。一般来说，将洗净的扁豆角放入沸水中焯烫约2到3分钟即可达到半熟状态。此时扁豆角颜色更加鲜亮，质地变得柔软但仍带有一定的脆感，适合后续翻炒或凉拌。

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如果时间过短，扁豆角可能仍带有豆腥味；而焯水时间过长，则容易导致营养流失和口感变软烂。建议在焯水时加入少许盐和食用油，有助于锁住颜色和提升风味。

掌握了正确的焯水方法后，无论是制作蒜蓉扁豆角、红烧扁豆角还是凉拌扁豆丝，都能轻松做出清爽可口的佳肴。同时，扁豆富含蛋白质和膳食纤维，是健康饮食中的优质选择。

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