芹菜炒豆干需要焯水吗？营养美食专家为你解答

芹菜炒豆干是一道简单又美味的家常菜，深受广大食客的喜爱。这道菜不仅口感丰富，而且富含膳食纤维和蛋白质，营养价值极高。然而，在制作过程中，许多人会疑惑：芹菜是否需要焯水呢？答案是肯定的，尤其是当芹菜较为老或者带有较多泥土时，焯水可以有效去除杂质和苦涩味，同时让芹菜更加脆嫩可口。

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具体来说，芹菜在焯水时需要注意火候和时间。建议将芹菜切成适中的段状或斜片，然后放入沸水中焯烫15-20秒即可。这样既能保证芹菜的颜色鲜艳，又能保留其独特的清香味道。此外，焯水后要迅速捞出并过凉水，以防止芹菜过度变软，影响口感。

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接下来就是芹菜炒豆干的核心步骤了。首先将焯好水的芹菜与切片的豆干一同放入热油锅中翻炒，加入适量盐、酱油等调味料，最后撒上少许蒜末提香，一道色香味俱全的菜肴就完成了。这道菜既适合搭配米饭，也可以作为一道清爽的小菜享用。

除了焯水技巧外，选择优质的芹菜也是做好这道菜的关键。优质的芹菜通常颜色鲜绿，茎部粗细均匀，没有明显的黄叶或枯萎现象。这样的芹菜不仅口感更好，也更有利于健康。

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