普罗旺斯西红柿热量解析：低卡健康食材的营养密码
2025-06-27 10:01:29 发布
普罗旺斯西红柿，作为一种广受欢迎的番茄品种，以其独特的风味和丰富的营养价值受到消费者的青睐。很多人关心它的热量问题，尤其是在注重饮食健康与体重管理的今天。根据权威营养数据库数据显示，每100克新鲜普罗旺斯西红柿仅含约18大卡的热量，是一种典型的低热量、高水分、高纤维的健康食材。
除了热量低之外，普罗旺斯西红柿还富含多种对人体有益的营养成分。它含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维以及番茄红素等抗氧化物质。这些成分不仅有助于增强免疫力，还能促进肠道蠕动，改善便秘，是日常饮食中不可或缺的绿色健康食品。对于追求低脂低热量饮食的人群来说，普罗旺斯西红柿是非常理想的选择。
由于其良好的口感和丰富的营养，普罗旺斯西红柿被广泛应用于沙拉、汤品、意面等多种菜肴中。无论是生吃还是烹饪，它都能保持良好的风味和质地。同时，因其热量低、饱腹感强，也成为许多减肥餐单中的常客。在保证营养摄入的同时，又不会增加过多热量负担。
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