10颗草莓的热量是多少？营养与美食的完美结合

草莓不仅口感鲜美，还富含丰富的维生素C和抗氧化物质，是健康饮食中的明星水果。很多人关心的是，吃10颗草莓到底有多少热量？其实，每颗草莓的热量大约在5卡路里左右，也就是说，10颗草莓的热量大概只有50卡路里，非常适合控制体重的人群食用。

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除了直接食用，草莓还可以制作成多种美味佳肴。比如草莓酸奶杯、草莓奶昔、草莓果酱等，既保留了草莓的天然香甜，又增添了不同的风味体验。下面介绍一款简单又健康的草莓酸奶杯做法：将10颗草莓洗净切块，加入适量无糖酸奶，再撒上燕麦和坚果，即可享用。

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如果想要更具创意的吃法，可以尝试将草莓用于沙拉搭配。例如将10颗草莓切片，与生菜、鸡胸肉、山羊奶酪一起拌入橄榄油和柠檬汁调制的酱料中，清爽又富有层次感，是一道适合春日的轻食佳品。

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