芹菜和山药能一起炒吗？山药美味吃法推荐！

很多朋友都喜欢吃山药和芹菜，但又担心它们能不能一起炒。其实，芹菜和山药完全可以一起炒！两者搭配不仅营养丰富，口感也十分清爽。山药粉糯，芹菜清脆，两者口感互补，是一道非常不错的家常菜。

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等，有助于消化吸收，还能增强人体免疫力。芹菜则富含维生素C、纤维素等，具有降血压、降血脂的功效。将两者搭配，营养价值更上一层楼。 炒制时，建议先将山药切片或切块，然后焯水，以去除多余黏液，避免炒制过程中粘锅。芹菜则可以稍后放入，快速翻炒即可。

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除了简单的清炒，山药和芹菜还可以搭配其他食材，做出更多美味佳肴。例如，可以加入胡萝卜、木耳等，做成山药芹菜什锦；也可以加入肉丝或虾仁，增加菜品的鲜味。 烹饪山药时，需要注意的是，山药含有多种酶，接触皮肤会引起瘙痒，建议佩戴手套进行处理。

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总而言之，芹菜和山药一起炒不仅美味可口，营养丰富，而且做法简单易上手。不妨尝试一下，相信你一定能做出美味健康的佳肴！

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