百合与排骨炖：滋养身心的美味佳品

百合是一种常见的药食两用食材，以其清润养颜、安神润肺的功效而闻名。将百合与排骨一同炖煮，不仅能提升汤品的口感层次，还能增强其营养价值。这道汤适合在干燥季节或身体虚弱时食用，具有很好的滋补作用。

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百合含有丰富的多糖类物质和氨基酸，有助于提高免疫力，调节神经系统功能。而排骨富含优质蛋白和钙质，能够强筋健骨、补充体力。两者结合，不仅味道鲜美，还具有润肺止咳、宁心安神的效果，特别适合压力大、睡眠质量差的人群。

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百合排骨汤的做法相对简单，只需将排骨焯水后与百合和其他配料一起慢炖即可。根据个人口味还可以加入适量的枸杞、莲子或玉米等食材，使营养更全面。这道汤既可以作为家庭日常膳食的一部分，也适合节日宴席中的养生菜品。

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