橙花与甜橙：从花开到果香的营养健康之旅

甜橙（Citrus sinensis）作为我国南方地区广泛种植的重要农产品，不仅以其鲜美的口感深受消费者喜爱，其开花阶段——橙花，也蕴含着丰富的营养价值和药用价值。橙花不仅是甜橙结果的前提，更是天然植物精华的重要来源。

橙花通常在每年春季盛开，洁白如雪，香气清新怡人。它含有挥发油、黄酮类化合物以及多种微量元素，具有清热解毒、安神助眠的功效。中医常将干燥的橙花用于泡茶或入药，对缓解焦虑、改善睡眠质量有一定帮助。

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而甜橙果实则富含维生素C、膳食纤维和类黄酮等营养成分，是增强免疫力、促进肠道健康的理想食材。每100克新鲜甜橙果肉可提供约53毫克的维生素C，满足人体每日所需的一半以上。此外，甜橙中的橙皮苷还具有抗氧化和抗炎作用。

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近年来，随着人们对天然食品和功能性食材的关注增加，橙花和甜橙的综合利用成为农业产业链中新的增长点。橙花可用于制作花茶、精油和护肤品，而甜橙除了直接食用外，还可加工成果汁、果酱、果干等多种形式，满足不同消费场景的需求。

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