圣女果榨汁的功效与营养价值解析

圣女果，又名小番茄或樱桃番茄，是一种营养丰富的水果蔬菜。它不仅可以直接食用，还可以榨汁饮用。圣女果榨汁后，能更好地释放其中的维生素C和抗氧化物质，帮助人体吸收。一杯新鲜的圣女果汁可以为身体提供充足的水分和能量，同时还能改善皮肤状态，增强免疫力。

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圣女果中含有丰富的番茄红素，这种天然色素具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。此外，圣女果中的膳食纤维在榨汁后仍能部分保留，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。对于长期久坐或饮食不规律的人来说，适量饮用圣女果汁是一个不错的选择。

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除了上述功效，圣女果汁还对心血管健康有益。其富含的钾元素能够帮助调节血压，降低高血压的风险。同时，圣女果中的维生素A和维生素E也有助于保护视力和改善皮肤质量。无论是老人还是孩子，都可以通过饮用圣女果汁来补充日常所需的多种营养成分。

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