红薯发芽了还能吃吗？教你辨别红薯芽的风险与安全食用方法

红薯是深受人们喜爱的食物，其营养丰富，口感香甜。但有时我们会发现，储存的红薯长出了芽。这时，许多人会疑惑：红薯发芽了还能吃吗？答案是：要谨慎！并非所有发芽的红薯都不能吃，关键在于芽的大小、数量以及红薯本身的状态。

红薯发芽主要是由于储存不当，温度过高、湿度过大等因素导致的。发芽的红薯会消耗自身的营养物质，使其口感变差，甚至可能产生一些有害物质，如龙葵素。如果红薯只是轻微发芽，芽比较小且数量不多，红薯本身没有腐烂变质，那么可以将芽去除后食用。但需要注意的是，去除芽后要仔细检查红薯是否有腐烂、变软等现象，如有则不可食用。

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如果红薯发芽严重，芽又粗又多，或者红薯已经出现腐烂、变软、变色等现象，那么就坚决不能食用。因为此时红薯中龙葵素的含量可能已经很高，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。为了安全起见，建议将这类红薯丢弃。

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为了避免红薯发芽，建议选择新鲜、质地坚硬的红薯，并将其储存在阴凉、干燥、通风良好的地方。避免阳光直射和高温潮湿的环境。如果储存量较多，可以考虑使用保鲜膜或保鲜袋进行包装，以减少水分流失。

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