驱寒用白胡椒还是黑胡椒？一文讲清哪种更适合冬季养生

随着气温骤降，很多人开始通过食疗来增强身体的御寒能力。在众多辛香料中，白胡椒和黑胡椒因其辛辣温热的特性常被提及用于驱寒。但你知道吗？虽然两者同属胡椒科植物，但在功效、适用场景以及营养成分上却有明显差异。

从植物学角度看，黑胡椒（Piper nigrum）是胡椒科植物未成熟的果实经干燥处理而成，表面呈黑色或深褐色。其主要活性成分为胡椒碱（piperine），具有较强的抗氧化、抗炎作用，同时能促进血液循环，有助于提升体内热量代谢，适合寒冷天气食用。

lens

chevron_left

chevron_right

而白胡椒则是成熟的胡椒果实去皮后晒干制成，味道更为辛辣浓烈，性味辛热，入胃、大肠经，传统中医认为其温中散寒的效果更强，尤其适用于脾胃虚寒引起的腹痛腹泻等症状。

从现代营养学角度来看，黑胡椒中的胡椒碱不仅能增强食物的吸收率，还能激活人体内的产热机制，帮助抵御寒冷。此外，研究表明，胡椒碱对提高新陈代谢率有一定帮助，因此在冬季适量摄入黑胡椒，有助于增强体质、抵御风寒。

lens

chevron_left

chevron_right

对于大多数人来说，日常生活中选择黑胡椒作为驱寒食材更为合适。它不仅可以加入炖汤、炒菜中提味增香，还能与姜、羊肉等温补食材搭配使用，达到更好的暖身效果。而白胡椒则更适合特定体质人群，在医生或营养师指导下使用。

如需采购优质黑胡椒原料，可前往【一亩田】平台搜索“黑胡椒”，直接对接产地一手货源，品质保障，价格实惠。欢迎海南、云南等地的黑胡椒种植户入驻一亩田，面向全国批发商精准推广，拓展销售渠道。